Η ειλικρινής προσπάθεια εξιλέωσης συνίσταται στο να αποφεύγει κανείς τις κακές σκέψεις, τις πράξεις και τις συνήθειες, να καλλιεργεί την αρμονία σκέψεων, λόγων και έργων και να διατηρεί την αγνότητα του νου. Για τον σκοπό αυτό, απαιτείται βελτίωση των διατροφικών συνηθειών. Οι αφύσικες και τεχνητές τροφές που καταναλώνουμε σήμερα προκαλούν αστάθεια στον διαλογισμό και επηρεάζουν την πνευματική μας άσκηση. Συνεπώς, η καθαρότητα της τροφής είναι απαραίτητη για τον πνευματικό αναζητητή. Αν επιθυμείτε να ετοιμάσετε ίντλι και σάμπαρ, θα πρέπει να διαθέτετε φρέσκα λαχανικά, καθαρές φακές, ταμάρινδο και μπαχαρικά. Επίσης, το σκεύος που χρησιμοποιείται για την προετοιμασία του φαγητού πρέπει να είναι καθαρό. Εάν το σκεύος δεν είναι επικασσιτερωμένο, το φαγητό ενδέχεται να καταστεί τοξικό. Το άτομο που προετοιμάζει το φαγητό δεν πρέπει μόνο να κατέχει την τέχνη της μαγειρικής, αλλά και να διακατέχεται από θετικές σκέψεις. Το ανθρώπινο σώμα είναι σαν τον ναό του Θεού, ο οποίος εμπεριέχει τον Θεϊκό Εαυτό. Το σώμα μπορεί να παραμείνει ακίνητο σε μία στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αν κάποιος θελήσει να τρέξει, απαιτείται σημαντική προσπάθεια. Αντιθέτως, ο νους κινείται με μεγάλη ταχύτητα· χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να καταστεί σταθερός και ήρεμος. Ο πνευματικός αναζητητής χρειάζεται να καλλιεργήσει ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και τον νου. Επομένως, είναι αναγκαίο να σταθεροποιηθεί ο νους και να ενισχυθεί το σώμα μέσω της φυσικής δραστηριότητας.

- Μπάμπα, από ομιλία που δόθηκε στις 16 Απριλίου 1996