Υπάρχουν τρία είδη πνευματικής άσκησης (ανάλογα με τους τρεις τύπους των ανθρώπων) για την ανάπτυξη ενός ακλόνητου νου. Το πρώτο ονομάζεται meena sadhana (όπως του ψαριού), το δεύτερο mriga sadhana (όπως του ζώου της στεριάς) και το τρίτο kurma sadhana (όπως της χελώνας). Το πρώτο είδος (meena sadhana) μπορεί να εξηγηθεί αν σκεφτούμε ότι τα ψάρια μπορούν να επιβιώσουν μόνο μέσα στο νερό. Τη στιγμή που βγαίνουν από το νερό, πεθαίνουν. Παρομοίως, αυτού του τύπου οι άνθρωποι μπορούν να συγκεντρωθούν μόνο στην απομόνωση. Αν επιχειρήσουν να ασκηθούν στην παρουσία δέκα άλλων ανθρώπων, δεν θα έχουν επιτυχία. Όταν υπάρχει αδυναμία συγκέντρωσης στην παρουσία άλλων ανθρώπων, σε συνδυασμό με την ικανότητα συγκέντρωσης κατά την απομόνωση, αυτού του είδους η πνευματική άσκηση ονομάζεται meena sadhana (σαν του ψαριού). Το δεύτερο είδος πνευματικής άσκησης, η mriga sadhana (σαν του ζώου της στεριάς), μπορεί να εξηγηθεί αν σκεφτούμε ότι τα ζώα της στεριάς μπορούν να επιβιώσουν μόνο πάνω στη στεριά και όχι στο νερό. Αντίστοιχα, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να συγκεντρωθούν μόνο όταν βρίσκονται σε παρέα, ανάμεσα σε άλλους. Δεν μπορούν να συγκεντρωθούν όταν είναι μόνοι. Αν μείνουν μόνοι, αρχίζουν να σκέφτονται τα οικογενειακά τους προβλήματα και τις διάφορες προσκολλήσεις τους. Το τρίτο είδος πνευματικής άσκησης παίρνει το όνομά του από τη χελώνα η οποία μπορεί να ζήσει εξίσου καλά και στο νερό και στη στεριά. Επομένως, όταν λέμε ότι η πνευματική άσκηση κάποιου είναι σαν της χελώνας (kurma sadhana), εννοούμε ότι το άτομο είναι ικανό να συγκεντρώνεται είτε βρίσκεται μόνο του είτε ανάμεσα σε άλλους. Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να καλλιεργήσετε είναι μια ατάραχη νοητική στάση, έναν σταθερό και γαλήνιο νου.

- Μπάμπα, από τα Summer Showers, 30 Μαΐου 1973